本 ISBN:9784791108169 マシュー・マッケイ/著 ジェフリー・C・ウッド/著 遊佐安一郎/訳 小島美夏/訳 出版社:星和書店 出版年月:2012年09月 サイズ:173P 22cm 人文 ≫ 基礎心理 [ 行動 ] 原タイトル:The Dialectical Behavior Therapy Diary マイニチ オコナウ ベンシヨウホウテキ コウドウ リヨウホウ ジシユウチヨウ 登録日:2013/04/06 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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このノートはあなたのやさしい味方です 『うつと不安の認知療法練習帳』の姉妹編。 本書は『練習帳』のようにはっきりと症状をもって苦しんでいる人たちだけでなく、 一般の人たちが認知療法を使ってストレスフルな人生を 自分らしく幸せに生きていくことができるように工夫されたセルフワークブックである。 コンパクトなつくりで図表やイラストを多用し、分かりやすさに重点を置く。 認知療法を手軽に学びたいと思っている人たちにも役立つハンディで便利な一冊。 ◎「はじめに」より 社会の大きな変化にともなって、私たちが感じるストレスは確実に増えてきています。 本書で紹介する認知療法は、うつ病や不安障害などの精神疾患はもちろんですが、何か困難にぶつかったときに、それに向き合い乗り越えていけるような心の力を育てる方法として、いまもっとも注目を集めている精神療法(カウンセリング)のひとつです。 私たちは、現実をそのまま客観的に見ているわけではありません。自分独自の受け取り方や考え方の影響を受けながら、自分なりの思い入れの世界を作り上げて生活しています。 「認知」というのは、この現実の受け取り方やものの見方のことで
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本 ISBN:9784422115122 渡辺範雄/著 出版社:創元社 出版年月:2011年08月 サイズ:110P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 睡眠 ] ジブン デ デキル フミン コクフク ワ-クブツク タンキ スイミン コウドウ リヨウホウ ジシユウチヨウ 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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本 ISBN:9784422115252 伊藤正哉/著 樫村正美/著 堀越勝/著 出版社:創元社 出版年月:2012年03月 サイズ:117P 21cm 人文 ≫ 精神病理 [ 虐待・トラウマ・PTSD ] ココロ オ イヤス ノ-ト トラウマ ノ ニンチ シヨリ リヨウホウ ジシユウチヨウ 登録日:2013/04/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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著:渡辺範雄
出版社:創元社
発売日:2011年08月
キーワード:自分でできる「不眠」克服ワークブック短期睡眠行動療法自習帳渡辺範雄 健康 じぶんでできるふみんこくふくわーくぶつくたんき ジブンデデキルフミンコクフクワークブツクタンキ わたなべ のりお ワタナベ ノリオ
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著:マシュー・マッケイ 著:ジェフリー・C・ウッド 訳:遊佐安一郎
出版社:星和書店
発売日:2012年09月
キーワード:毎日おこなう弁証法的行動療法自習帳マシュー・マッケイジェフリー・C・ウッド遊佐安一郎 まいにちおこなうべんしようほうてきこうどうりようほ マイニチオコナウベンシヨウホウテキコウドウリヨウホ まつけい ましゆ− MCKAY マツケイ マシユ− MCKAY
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本 ISBN:9784422115122 渡辺範雄/著 出版社:創元社 出版年月:2011年08月 サイズ:110P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 睡眠 ] ジブン デ デキル フミン コクフク ワ-クブツク タンキ スイミン コウドウ リヨウホウ ジシユウチヨウ 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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本 ISBN:9784422112831 大野裕/著 出版社:創元社 出版年月:2003年03月 サイズ:125P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ メンタルヘルス ] ココロ ガ ハレル ノ-ト ウツ ト フアン ノ ニンチ リヨウホウ ジシユウチヨウ 登録日:2013/04/04 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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本 ISBN:9784422115252 伊藤正哉/著 樫村正美/著 堀越勝/著 出版社:創元社 出版年月:2012年03月 サイズ:117P 21cm 人文 ≫ 精神病理 [ 虐待・トラウマ・PTSD ] ココロ オ イヤス ノ-ト トラウマ ノ ニンチ シヨリ リヨウホウ ジシユウチヨウ 登録日:2013/04/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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■カテゴリ:中古本
■ジャンル:教育・福祉・資格 簿記検定
■出版社:とりい書房
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2004/07/06
■カナ:ニッショウボキジュケンセイノタメノデンタクソウサカンペキジシュウチョウ ホリカワヨウ
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うつ病による不眠で長く悩んでいる人、お薬をのんでもなかなか不眠が解消されない人、何をやっても眠れないとあきらめている人-4週間でやり方を学び、次の4週間でそれを続ける。自分で自分の不眠を治療する画期的なワークブック。
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人生に大きな影響を与えるような災害、犯罪被害、事故、セクハラ、パワハラ、いじめ、虐待などにあったとき、それまでの世界観ががらっと変わってしまいます。「世界は危険で恐ろしい…」「自分なんて生きる価値がない…」「もう誰も信じられない…」この本は、そう思っているあなたのやさしい味方です。これ以上自分を苦しめない、バランスのとれた考えかたを探していきましょう。こころの傷みとかなしみをノートに綴って手当てする。
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